Bei regelmäßigem EMS-Training sind erste Ergebnisse oft schon nach 4 bis 6 Wochen sichtbar, vor allem in Form von verbesserter Muskelstraffung und -definition. Der genaue Zeitpunkt hängt jedoch von Faktoren wie der individuellen Trainingshäufigkeit, Ernährung, Alter, Genetik und dem allgemeinen Fitnesszustand ab. Viele EMS-Nutzer berichten zudem von einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit und einem verbesserten Wohlbefinden bereits nach wenigen Einheiten.

Bei EMS werden mehr Muskelfasern erreicht, weil die elektrischen Impulse direkt auf die Muskulatur wirken und sowohl die tiefer liegenden als auch die oberflächlichen Muskelfasern gleichzeitig stimulieren. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training, bei dem die Muskeln durch das Nervensystem aktiviert werden und oft nur die oberflächlichen Muskelfasern trainiert werden, können beim EMS auch schwer zugängliche und tiefere Fasern aktiviert werden. Das führt zu einer intensiveren Muskelkontraktion und insgesamt effektiverem Training

1. Ausreichend Wasser trinken!

2. Leichte Mahlzeit 1-2 Stunden vor dem Sport (Kohlenhydrate und Proteine).

3. Schwere, fettige Speisen vermeiden.

4. Ein Espresso für den kleinen Energiekick vorher trinken (bekommst du bei uns :)

Nur ein kleines Handtuch, Sportschuhe und Duschsachen. Die Kleidung erhalten unsere Kunden direkt von uns: Spezielle EMS-Bekleidung (Skin). Diese eng anliegende, spezielle Kleidung ist mit integrierten Elektroden ausgestattet und sorgt für eine optimale Impulsübertragung. Sie ist so konzipiert, dass der Komfort und die Funktionalität sehr gut gegeben sind.

Ja, beim EMS-Training wird jede Einheit von einem Personaltrainer begleitet. Der Trainer sorgt dafür, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und die Intensität der Impulse optimal auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.